Приглашаем вас на психологическую игру ACT game online, основанную на методе Терапии Принятия и Ответственности. В игре вы сможете поработать над волнующим вас вопросом, получить поддержку от других игроков и познакомиться с методом Терапии Принятия и Ответственности. Начало в 11.00, продолжительность 3 часа, стоимость 1500 рублей. Для записи - напишите в лс.
# Психология
Получите бесплатную консультацию психолога и узнайте, что вам подходит. Отдых - это не смена деятельности, а просто ничего не делание. Отзывы участников игры положительные, вопросы и метания улеглись.
В статье представлены две техники борьбы с волнением: возвращение себя в настоящий момент и дыхание по квадрату. Первая техника основана на практике переключения внимания на окружающие предметы, вторая - на правильном дыхании. Обе техники помогают справиться с эмоциональным напряжением и вернуться к настоящему моменту.